همیشه یاد گرفتن مهارت‌های فنی جوابگوی نیازهای شغلی ما نیستند. ممکن است ما بهترین مهارت‌ها را در کار خود داشته باشیم اما نتوانیم با همکاران و یا اعضای تیم خود ارتباط برقرار کنیم. قطعا در این محیط ما توانایی کارکردن و دوام آوردن را نداریم. در این مقاله می‌خواهم کمی از تجربیات خود در مسیر رشد و توسعه فردی مطالبی را بیاورم. با من همراه باشید.
داستان و رشد فردی
بعد از انصراف از کار در شرکت، تصمیم گرفتم برای خودم کار کنم. در واقع هدفم فعالیت و کسب درآمد از رسانه‌های شخصی‌ام بود. همین سایتی که الان در آن می‌نویسم و پیج اینستاگرامم با نام زهرا احمدی.
وقتی خط تولید محتوا از ریل خارج می شود
نوشتن را شروع کرده بودم. هر وقت شوق نوشتن داشتم، قلم و کاغذی برمی‌داشتم و می نوشتم. قبل تر از این، گاه و بی گاه می نوشتم. بی هدف و برای دلم می نوشتم. گاهی هم می نوشتم و از نوشتنم درآمد هم داشتم.
این که در خانه یا هر گوشه ای از این شهر و دنیا می شد نشست و محتوایی تولید کرد، عالی بود! بهتر از این نمی شد! خیلی وقت ها با خودم می گفتم: کسب درآمد به همین راحتی بوده و اکثر مردم از نبود راهی برای رسیدن به درآمد گلایه می کنند؟!
اما به نوشتن، حرفه ای نگاه نمی کردم. در نوشتنم پیوستگی نداشتم. دلیل هم برای ننوشتن و یا پیوسته ننوشتن زیاد داشتم:
خودتان قضاوت کنید:
وقتی مهمان داشتم می شد که بنویسم؟
یا زمانی که چشم هایم را از خستگی نمی توانستم باز نگه دارم چطور می نوشتم؟
با وجود این همه دغدغه و فکرهای جورواجور، فکر کردن به نوشتن را کجای ذهنم می گذاشتم؟
بماند که چیزی نگذشت که فهمیدم تمام این دلایل عذر و بهانه ای بیشتر نبوده اند!
اوایل چنان به نوشته هایم تعصب داشتم که دلم می خواست نوشته ها و محتواهایی که خلق می کنم را قاب کنم و روی دیوار نصب کنم؛ اما هر چه می گذشت حس می‌کردم دیگر کلمات توی ذهنم جان ندارند. حس می کردم دست و پا زدن‌هایم برای تولید محتواهایی پرمغز و روان، بیهوده است.
انگار که هیچ حرف تازه ای برای نوشتن نداشتم. خودِ واقعی ام با محتواهایی که تولید می کردم از هم فاصله گرفته بودند.
این وسط یک جای کار شدیداً می لنگید و پایه ی کار وزندگی‌ام لق می زد. هربار که این لق زدن ها را حس می کردم، آشفته می شدم.
تا اینکه متوجه شدم خط تولید محتوای درست در حال خارج شدن از ریل است. دیگرکسی محتوای من را مطالعه نمی‌کند. دیگر محتواهایی که به دست ذهن و افکار من شکل می گیرند، گیرایی قبل را ندارند.
به دنبال چاره ای برای فعال سازی قدرتمندانه ی خط تولید محتوا
حالم شبیه به حال مسگرانی شده بود که در گذشته، برای خودشان بروبیایی داشتند و حالا دیگر کسی سراغشان را نمی گیرد؟
احتمالا شما هم با صنعت ها و کسب و کارهایی که این روزها دیگر چیزی جز نامشان باقی نمانده، آشنا هستید؟
اما من نمی خواستم حال و روزگارم این طور باقی بماند. باید کاری می کردم. باید دوباره خط تولید محتوایم را پرقدرت و کارساز راه می انداختم.
طیِ قراری، پای صحبت های دوستم نشستم تا بلکه از بین حرف هایش راهی، میانبری، دستم را بگیرد و مرا از این وضعیت بیرون بکشد؛ اما جنس حرف های دوستم هم چیزی شبیه به جنس حرف های من بود. احوالاتش بهتر از من نبود.
بعد از کلی صحبت و عمیق شدن در افکارمان به این نکته رسیدیم که مدت هاست خط تولیدمان فرسوده شده است.
مدت‌هاست از بس که گردوغبار روی ابزارهای کار و زندگی ما نشسته، خیلی هاشان حتی دیگر به چشممان هم نمی آیند و فراموششان کرده ایم.
مدت‌هاست که با نسخه ی قدیمی خودمان، در تلاشیم که کارهای نوآورانه و خلاق انجام بدهیم!
این شد که تصمیم جدی و جدیدی گرفتیم.
ما می خواهیم چه کنیم؟
در این مقاله قرار است به آنچه که من و دوستم در نهایت به آن رسیدیم بپردازیم:
ما می خواهیم قبل از هر چیزی بررسی کنیم تا ببینیم آیا به طور کل در مسیر درست قرار داریم یا نه؟
برای این کار نیاز است تا جدای این که در چه زمینه ای فعالیت داریم، مثل یک محتوا گربیندیشیم.
چرا مثل یک محتواگر بیندیشیم؟
چون در این صورت می دانیم که به دنبال چه هستیم.
چون در این صورت چارچوب کلی و اصلی فعالیت مان مشخص می شود. چون اگر مثل یک محتوا گر بیندیشیم، محتوای فعالیت مان را طبق چارچوب مشخص‌شده‌ی مان می سازیم.
اگر مثل یک محتوا گر بیندیشیم، فلسفه ی کارمان را کشف می کنیم و می توانیم بیانش کنیم؛ و طبق آن عمل کنیم و عملکردمان را نیز ارزیابی کنیم.
در واقع می توانید با استفاده از تفکر یک محتواگرحرفه ای، کسب و کارمان را، زندگی تان را، ذهن تان را متحول سازید.
برای این که در مورد محتوا و محتوا گری بیشتر بدانید می توانید به مقاله‌های زیر نگاهی بیندازید:
توسعه فردی چیست ؟/نقشه راه توسعه فردی در تولیدمحتوا
با این 13 مهارت ، محتواگری حرفه ای شوید .
اما برای اینکه مانند یک محتوlگر حرفه ای فکر کنیم، به چه مهارتی نیاز داریم؟
برای رشد و شکل دهی یک تفکر و یا حتی افکار سازنده قبل از هر چیز نیاز داریم تا به ذهن خودمان خوراک مغذی برسانیم. این همان محتوای مغذی برای رشد ذهن و افکار ماست.
می بینید، از هر دری که وارد می شویم، از هر راهی که صحبت می کنیم، به هر بخشی از زندگی که نگاه می کنیم، همه و همه با محتوا ترکیب می شود.
پس از این لحظه به بعد با علم بر ارزش تفکر محتوا گری و ابزارهای یک محتوا گر برای ساختن افکار سازنده و ساخته شدن ذهن و زندگی، با هم قدم به قدم پیش می رویم:
شاهراه رسیدن به ذهن پرورش یافته و افکار مغزپخت شده، رشد و توسعه فردی است.
دیدیم که چه در زندگی شخصی و چه در زندگی شغلی، شما به عنوان یک محتوا گر نقش دارید.(هر چند که معتقدم زندگی شخصی و شغلی به طور کل از هم جدا نیستند و درمجموع زندگی انسانی ما هستند.)
ما به عنوان محتوا گر با تولید محتوا، درنهایت به زندگی خود سروشکل و جهت و معنا می دهیم.
برای ساخت و ایجاد نسخه بروز شده ای از خود و زندگی مان، باید به مسئله رشد فردی نگاه عمیق تر و وسیع تری داشته باشیم. تا نسخه های تازه تری از زندگی و خودمان را پیدا و خلق کنیم.
بنابراین شما به عنوان یک محتوا گر با قدم گذاشتن در مسیر رشد فردی در باشگاه محتوا گران، برای تجربه ی یک زندگی خلاقانه آماده می شوید.
به باشگاه محتوا گران خوش آمدید .
در این باشگاه ما تلاش می کنیم تا با ورزیده ساختن و پرورش دادن ذهن و افکارمان با پاسخ به سؤال های زیر به ایده‌های جذابی دست پیدا کنیم تا درنهایت به جعبه‌ابزاری برسیم که در مسیر رشد و تعالی همراه خود داشته باشیم و آن‌ها را به وقتش به کار بگیریم.
آماده‌اید جعبه‌ابزار رشد فردی‌مان را پر کنیم؟
برای این کار لازم است تا اول به این سؤال‌ها و جواب هایتان عمیقاً فکر کنید:
محتوا و تولید محتوا برای شما به چه معناست؟
چشم انداز تولید محتوایتان چیست؟
چشم انداز تولید محتوای شما به شما می گوید که شما به دنبال چه هستید.
ازنظر شما محتوای ارزشمند و سازنده چه ارتباطی با رشد و تجربه ی فردی می‌تواند داشته باشد؟
اصلاً اگر قرار باشد برای حرفه ی تولید محتوایتان یک بیانیه بنویسید، چه می‌نویسید؟
شما در بیانیه حرفه ای تان، آنچه را که برای شما در این حرفه مهم است و آن دست از کارهایی را که دقیقاً قرار است انجام بشود را بیان می کنید.
جواب هایتان را بنویسید تا کم کم باهم به ایده‌هایی برسیم برای پر کردن جعبه‌ابزار توسعه فردی‌مان.
ایده‌هایی برای رشد فردی محتوا گران
1- کتاب بخوانید
با خواندن کتاب های خوب خوانده می شوید برای کشف چرایی زندگی.
سایمون سینک در کتاب چرایی خود را پیدا کنید» می گوید:
چرایی نقطه ی آغاز همه ی انتخاب های خوب است وزندگی مجموعه‌ای از انتخاب هاست.
اگر بدانید چرا هرروز صبح از خواب بلند می شوید، برای بیدار شدن شوقِ بیشتری خواهید داشت.
اگر بدانید چرا شغل تان را انتخاب کرده‌اید، رفتن به سرکار لذت بخش تر خواهد بود.
2. بنویسید
نوشتن، راه دیدن نقشه دنیای درونی ماست. محتوای درون ما در نوشتن هایمان است که پدیدار می شود. هر آنچه که هست، با تمام قوت ها و ضعف ها به تصویر کشیده می شود.
نوشتن ما را به سمت کشف ذهنیت های غلط و یا کارآمد هدایت می کند.
با ابزار نوشتن است که به ریشه ی الگوها و افکار ناسالم ذهن مان و همین طور پاسخ یا پاسخ هایی که به آن‌ها می توان داد، می رسیم.
3. به روز باشید
خواندن و نوشتن، پیاده روی و مشاهده و دقت بیشتر در مورد جهان درون و بیرون خود، برای در جریان روز بودن، برای در لحظه حال زندگی کردن بسیار کمک کننده است.
4. با آدم‌های مثبت و توانمند نشست و برخاست داشته باشید
شبکه سازی با افراد موفق، به ما کمک می کند تا بتوانیم دنیای درون آن‌ها را کم‌کم ببینیم و با تفکراتی که دنیای آن‌ها را ساخته آشنا شوید. در این صورت ایده‌های جذاب تر و بیشتری برای رشد فردی خودمان در اختیار خواهیم داشت. ضمن اینکه در روابط سازنده و تعامل ها، خود ما نیز می توانیم ایده‌هایی برای دیگران باشیم. البته اگر در مسیر رشد درحرکت باشیم.
5. رسانه‌ی شخصی داشته باشید
رسانه شخصی در ساخت و ایجاد برند شخصی بسیار ارزشمند است.
شما به واسطه ی رسانه ی خود، خودتان را در دایره ی وسیع تری از جامعه انسانی ملی و جهانی به تصویر می کشید و در این صورت گستره ی اثرگذاری‌تان با محتوایی که خلق می کنید بیشتر از قبل از خواهد بود.
به واسطه ی رسانه شخصی تان، محتوایی که خلق کرده‌اید بیشتر از قبل شنیده و دیده می شود.
رسانه ی شخصی شما آیینه ی گویای ذهنیات و دنیای درون شماست.
6. در فضای آنلاین حضور مؤثر و هدفمند داشته باشید
همان طور که گفتیم رسانه ی شخصی ابزاراصلی وسیع شدن دایره‌ی اثرگذاری شماست. گه این امر بدون حضور داشتن در دنیای مجازی بی‌معنی خواهد بود.
7. از زندگی‌نامه‌ی انسان های موفق همیشه درس بگیرید: مطالعه دائمی زندگی آن ها
یادتان هست که گفتیم شبکه سازی و ایجاد روابط سازنده را برای کشف ایده‌های جدیدتر و تعاملات بیشتر و با کیفیت تر تا چه حد ضرورت دارد؟
در این میان، مطالعه زندگی نامه ی این دست از افراد را هرگز دست کم نگیرید.
8. نظم شخصی در زندگی اصل رشد است
نظم شخصی برنامه ایست برای اینکه در بین لحظات به شدت درگذر زندگی هدر نروید.
نظم شخصی برنامه ایست که راهِ دور انداختن و خالی کردن انبار غیرضروری های ذهنی وزندگی مان را نشان می دهد.
لین یوتانگ می گوید:
حکمت زندگی، در حذف چیزهای غیرضروری است.
9. سؤال خوب بپرسید
پرسشگری درست، افکار درست را شکل می دهند.
افکار درست، محتوای سازنده ی زندگی را ساماندهی می کنند.
سؤال خوب، نقشه درست ذهنی را رسم می کند.
10. همیشه یادبگیرید
یادگیری از مهارت ها و ابزارهایی ست که همیشه و پیوسته باید در جعبه‌ابزار ما باشد و به کارگرفته شود.
یادگیری اگر فراموش شود و یا به هر دلیلی نادیده گرفته شود، به سمت فرسوده شدن پیش خواهیم رفت.
11. حذف آدم های بد از زندگی، ضروری است
آدم های سمی جزو غیرضرورهای جریان زندگی هستند. دنیایتان را با چنین سم‌هایی که دقیقاً افکار و ذهن شما را مورد هدف قرار می دهند پر نکنید.
در حذف غیرضرورها رحم نکنید.
12. شنونده خوبی باشید (گوش دادن فعال)
خوب و فعالانه گوش کنید تا بهینه و اثرگذار بنویسید و محتوا خلق کنید. یادتان باشد گوش دادن و شنونده ی خوب بودن با شنیدن فرق می کند.
13. از رسیدگی به وضعیت ظاهری خود، غافل نشوید
آراستگی و رسیدن به ظاهر، از ابزارهای داشتن یک روحیه ی مثبت است. روحیه ی مثبت در داشتن انگیزه و اراده برای کشف ناگفته ها و نادیده های زندگی بسیار اثرگذار خواهد بود.
14. برنامه ریزی هایتان را آگاهانه انجام دهید
برنامه خوب و عمیق، ما را در رسم نقشه ی مسیرمان کمک می کند. ما را در جریان بایدها و نبایدهای مسیرزندگی مان قرار می دهد.
15. هدفمندی در زندگی اصل بزرگی است
هدف، چشم انداز مسیر را برای محتوا گر روشن نگه می دارد.
16. کارها را در زندگی الویت بندی کنید
حواستان باشد تا در دام سرگردانی و سردرگمی های روزمره نیافتید. کافی است کارهایتان را الویت بندی کنید.
17. تمرکز را از دست ندهید
عنصر دور نشدن از هدف اصلی مسیرمان تمرکز است؛ و الا به هر دم و بازدمی به بیراهه و فرعیات کشیده می شویم.
18. زندگی خود را دوباره بسازید
هیچ‌گاه برای شروع دیر نیست. زندگی خود را دوباره بسازید. زندگی دلخواه خود را بسازید.
شما زندگی تان را با محتوای کارآمد و سازنده می سازید. با خلق ایده های نو، با یادگیری، با کسب مهارت ها و ابزارهایی برای درک حقیقت زندگی.
19. خودتان را دوست داشته باشید
برای خود وقت و انرژی قرار دهید. تا زمانی که به خودتان عشق نورزید چطور می توانید به رشد فردی و خلق محتوای درونتان فکر کنید؟
20. گام‌های کوچک بردارید
از کم شروع کنید. مسیر زندگی را همچون پازلی در نظر بگیرید و هر تکه از پازل را به شیوه متناسب خودش آماده کنید تا درنهایت با همین گام های کوچک، تصویر بزرگ و درخشان زندگی تان شکل بگیرد.
21. به دیگران آموزش دهید تا آموزش ببینید
شاهین کلانتری در کتاب شاهراه تأثیر گذاری نوشته:
بدون یادگرفتن و یاددادن آموخته ها با شیوه های گوناگون، نمی توانیم اثرگذار باشیم.
محتواهای مفید و مؤثر تولیدیِ خود را معرفی کنیم. در جریان تولید و انتشار چنین محتواهایی، بیش از هرکسی، خودِ صاحب اثر است که یاد می گیرد. چراکه یاددادن بهترین شیوه ی یادگرفتن است.
22. فضایی برای فکر کردن داشته باشید
در جهان پرسرعت امروزی، جای خالی خلوت کردن برای فکر کردن به شدت احساس می شود. جریان زندگی این امکان را برای ما فراهم نمی کند. خودمان باید دست به کار شویم و این فضا را برای خودمان ایجاد کنیم. با تمرین کردن می توان این فضا را برای فکر کردن، ایجاد کرد. اینکه به وقت ظرف شستن و یا ماشین شستن به کارهای جامانده و یا انجام شده فکر می کنیم هدف فضای فکر نیستند. بلکه منظور فضایی ست که اتفاقاً در دل مشغله های روزمره‌مان، دست از همه‌چیز برمی داریم و زمانی را در نظر می گیریم برای فکر کردن درباره ی خودمان و نقطه قوت ها و نقطه ضعف هایمان و برنامه ها و اهداف و حتی افکارمان. فکر کردن به افکارمان را جدی بگیرید.
23. برند سازی را برای رشد فردی شروع کنید
24. برای افزایش بهره‌وری‌تان تلاش کنید
25. کار کردن آفلاین را تمرین کنید
به خودتان این امکان را بدهید تا به دور از هرگونه حواس پرت کنی های جذاب و چشم پرکن، در زندگی جریان داشته باشید. کافی است روزی دو الی سه ساعت گوشی ها و اینترنت را خاموش و قطع کنید و خودتان را از در دسترس بودن فضای مجازی خارج کنید و ساعت هایی را عمیقاً در دنیای واقعی حضورداشته باشید.
26. خودشناسی، پله اول رشد فردی است. روی آن قدم بگذارید
خودآگاهی و خودشناسی، اولین و مهم ترین و اثرگذارترین پله برای رشد است. وقتی به شناخت عمیقی نسبت به خودمان می رسیم، نسب به آنچه که می‌خواهیم باشیم و برسیم و تمام بایسته ها و نبایسته ها آگاه تریم. درنتیجه برنامه و چشم انداز روشن تر و شفاف تری در دست خواهیم داشت.
27. سرمایه گذاری روی خودتان را در الویت قرار دهید
این نکته را همیشه در ذهن خود فعالانه داشته باشید که سرمایه گذاری در بخش‌های آموزش دادن و آموزش دیدن از طریق هر کانالی، سرمایه گذاری بر خود است. این سرمایه گذاری را هرگز فراموش نکنید. چراکه اگر که فراموش شود، عملاً پروسه ی رشد و توسعه شکل نمی گیرد.
یکی از راه های سرمایه گذاری و کار روی خودمان، نوشتن است. نوشتن درباره خود و هر آنچه که در درون ماست.
28. حد اعتدال بین زندگی شخصی و شغلی خود را رعایت کنید
برای ایجاد تعادل و میانه روی در بین زندگی شغلی و شخصی کافی است تا آنچه را که حقیقتاً باید انجام شود را انجام دهیم و آنچه را که بار اضافه ی زندگی مان است را حذف کنیم.
29. تفریح کردن را فراموش نکنید
30. پیگیر علاقه های قلبی خود باشید
31. فاصله با تنبلی و اهمال کاری را رعایت کنید
32. خودتان را به چالش بکشید
با به چالش کشیدن خودتان، خودتان به خودتان کمک می کنید تا از دایره ی امن تان خارج شوید و قدم به قدم پیش می روید. در این چالش ها که در سه سطح سبک و متوسط و سنگین در نظر گرفته می شود، فرصت مناسبی ایجاد می شود برای تحلیل و بررسی خودتان.
33. برای خودتان هدیه بگیرید و مشوق خودتان باشید. دلیل حال خوب خودتان باشید
34. ریسک پذیر باشید. از منطقه امن خود خارج شوید
تا زمانی که همچنان در منطقه امن خود به سر می برید، عملاً رشدی اتفاق نخواهد افتاد. برای کشف و درک تجربه های تازه باید پا را آرام‌آرام از منطقه خیال جمعی‌هایمان بیرون بگذاریم. این اولین تغییر در مسیر رشد فردی است.
35. با ترس‌های خود روبرو شوید
ترس ها ریشه ی بسیاری از ناکامی های ما در زندگی است. مواجه شدن با آن‌ها باعث می شود تا ابهت ترس در برابر ما فرو بریزد…
36. افراد حوزه تخصصی و غیرتخصصی و مرتبط خود را شناسایی و دنبال کنید
به این ترتیب می توانید با نیازهای حوزه ی فعالیت تان آشنا شوید. خصوصاً نیازهایی که هنوز پاسخی برای رفع آن‌ها داده نشده است.
علاوه بر این، تفکرات و تجربیات آن‌ها می توانند به شما بسیار کمک کنند.
37. فضایی الهام بخش برای خود فراهم کنید
38. اتاق کار خود را همواره مرتب کنید (اتاق آنلاین و آفلاین)
نظم در محیط پیرامون شما، نظم ذهنی را امکان پذیر می کند. شما برای خلق ایده‌های خلاقانه قبل از هر چیزی نیازمند یک ذهن منظم، به دوراز آشفتگی ها و سردرگمی‌های ذهنی هستید.
39. پیاده روی کنید
یک پیاده روی درست و بدون تلفن همراه و هر وسیله ی حواس‌پرت کنی، شرایط دیدن و شنیدن را بیشتر فراهم می کند. دیدن و شنیدن باکیفیت خوراک و ابزار لازم برای نوشتن به عنوان مهم ترین ابزار رشد فردی، هستند.
در ادامه و سایت شاهین کلانتری یادداشت درباره‌ی پیاده روی بیشتر بخوانید:
همه چیز درباره پیاده روی: ایده ای که نمی توانم فراموش کنم
40. در هر کاری راه و روش و سبک خودتان را پیدا کنید
یادتان باشد که لزوماً سبک و سیاق افراد بزرگ در انجام کارها نمی تواند مناسب ما باشد. با تمرین و دقت می توانیم سبک خودمان را پیدا کنیم.
سبک خاص ما در انجام کارها، صدای گویای برند شخصی ما خواهد بود.
41. با خودتان مهربان باشید
42. تمرین کنید. تمرین های کاربردی و مفید
43. زمان‌های مرده تان را زنده کنید
زمان های مرده، زمان ها و لحظاتی هستند که در مسیر سرکاررفتن و یا برگشتن به خانه، در سالن های انتظار فرودگاه و آرایشگاه و آزمایشگاه ها و مطب های پزشکی و… و یا در مترو و قطار و… نادیده گرفته می‌شوند.
از این لحظات نیز هوشمندانه و خلاقانه بهره ببرید. نوشتن و خواندن بهترین فعالیتی ست که به تناسب شرایط مان می توانیم انجام دهیم برای زنده نگه داشتن آن لحظه ها.
44. برای افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس تلاش کنید
اعتماد به نفس و عزت نفس به عنوان موتورهای محرک رشد فردی، به‌حساب می‌آیند. هرگز از آن‌ها غافل نشوید.
45. لیست کارهای خود را بنویسید
این کار باعث می شود تا الویت بندی صورت بگیرد.
نوشتن لیست کارها نظم ذهنی را نیز ایجاد می کند؛ و در ضمن نوشتن کارها، آن‌ها را در جلوی چشمانمان می نشاند تا از انجام شان غافل نشویم.
الویت هایتان را بیش‌ازاندازه در نظر نگیرید. چون در این صورت هر بار که از پس انجام دادنشان برنیایید، به ازای آن اعتماد به نفستان آسیب می‌بیند.
بدون موتور محرک رشد، چگونه رشدی شکل خواهد گرفت.
46. چشم انداز داشته باشید
چشم انداز کمک می کند تا ببینید چه می خواهید؟ چرا؟ و چگونه به آنچه که می‌خواهید، خواهید رسید.
47. برای خود ددلاین (زمان معین) تعیین کنید
تعیین بازه ی زمانی مشخص برای انجام کارها به شما کمک می کند تا قدر زمان‌هایی را که در اختیاردارید بدانید و وقت را هدر ندهید.
زمان‌بندی در داشتن چشم انداز روشن مؤثر است.
48. ویژگی‌های منفی خود را قبول کرده و درصدد رفع آن باشید
نقد پذیر بودن از مؤلفه های اصلی رشد فردی ست> چراکه با پذیرش نقدها و تلاش برای رفع آن‌هاست که ضعف‌ها تبدیل به قوت می شود. برای ایجاد تغییر لازم است تا تفکر انتقادی نسبت به خودمان داشته باشیم. تفکر انتقادی به ارزیابی و نظارت بر عملکردمان می انجامد.
49. به خواب و کیفیت آن دقت کنید
خواب کافی و با کیفیت سلامت ذهن و جسم را به همراه داشت که به داشتن تمرکز برای انجام کارهای خلاقانه و نوآورانه کمک می کند. خواب کافی بارهای اضافی ذهن و جسم را تخلیه می کند و برای داشتن یک ذهن سرحال و سرزنده لازم است. خواب با کیفیت علاوه بر خستگی جسمی، خستگی ذهنی را نیز از بین می برد.
50. به عادت‌ها بها دهید. عادت خرد و ریز عادت
رفتارها و عملکرد ما از عادت های کوچک و بزرگ تشکیل شده است. مراقب عادت هایمان باشیم. عادت هایتان را ریز به ریز بنویسید. عادت های آسیب زا و هرز را هرس کنید و به جای آن‌ها بذر عادات خوب و سازنده را به کارید تا نتیجه‌ی شگفت انگیز را ببینید.
پنج تا پنج دقیقه ها را در اینجا بخوانید. برای ایجاد عادات کوچک و سازنده فوق‌العاده است.
در نظر داشته باشید عادات ما به یک باره شکل نگرفته اند که به یک‌باره از بین بروند. صبور باشید و آرام اما پیوسته در تلاش باشید تا نتیجه تغییر و یا تقویت عادات در زندگی تان را ببینید.
51. در حوزه تخصصی خود عمیق شده و به متخصص تبدیل شوید
برای داشتن یک برند شخصی موفق، برای اینکه یک فرد اثرگذار باشید، روی یک حوزه تمرکز کنید. هر چه بیشتر با دقت و تمرکز بر روی یک حوزه، بخوانید و بنویسید، رفته رفته به عنوان متخصص آن حوزه، حرفی برای گفتن خواهید داشت.
تمرکز بر روی حوزه ی موردعلاقه تان، رشدتان می دهد.
52. رقبای خود را تحلیل کنید
داشتن رقیب خوب و قوی، به شما انگیزه می دهد تا درجا نزنید و درحرکت باشید.
با ارزیابی و تحلیل درست عملکرد رقیبتان متوجه خواهید شد که شما کجای کارتان را درست عمل نکرده اید و یا حتی کجای کار را خوب پیش می روید.
53. برای خود سرگرمی‌های جدید پیدا کنید
داشتن سرگرمی های مناسب مثل تماشای فیلم و بازی های گروهی و…در خلق ذهنی خلاق و تفکرخلاقانه بسیار مؤثر است. در انتخاب سرگرمی ها سلیقه به خرج دهید تا به کشتن و هدردادن زمان تان نیانجامد.
54. اعضاء جدید به هیئت مدیره خود اضافه کنید
تعامل با افراد جدید درواقع ایجاد فرصتی ست تا با ایده ها و افکار تازه آشنا شویم. ورود افراد متخصص و خلاق جدید به خلق ایده‌های خلاقانه و رسیدن به راهکارهای نو و درست تر بسیار کمک می کند.
55. معجزه‌ی کار عمیق را دست کم نگیرید
داشتن نظم و تمرکز بالا در کار و همچنین کسب مهارت ها و تجربه های ارزشمند و دانش های لازم برای انجام آگاهانه و خلاقانه کارتان، مسیری ست مؤثر برای قرار گرفتن در مسیر رشد و توسعه. این است معجزه ی کار عمیق.
56. به برنامه‌ها، اهداف و عادت‌های خود متعهد بمانید
تعهد و پایداری نسبت به قراری که خودمان با خودمان برای رسیدن به اهدافمان گذاشته ایم، احترامی است شایسته به خودمان.
اگر مداومت و تعهد برای پیوستگی در انجام عادات و کارهایمان، نباشد، آیا می توان به نتیجه مطلوب رسید؟
57. به خودتان نامه بنویسید
با نامه نوشتن به خودتان، مسیر را برای خودتان به روشنی ترسیم کنید.
نامه نگاری به خود، یکی از ابزارهای مهم و اثرگذاری است برای ارزیابی و نظارت بر عملکردتان که باید هر محتوا گری در جعبه ابزار خود داشته باشد.
در نامه هایتان برای خودتان مشخص کنید که چه انتظاراتی از خود دارید.
در نامه هایتان، برای خودتان بازه زمانی مشخص کنید وخودتان را مکلف کنید تا به خودتان پاسخگو باشید.
گزارش عملکردتان را در نامه هایتان فراموش نکنید.
با نامه نوشتن به خودتان، مانند یک راهنما و یک دوستِ ناظر، خودتان را همراهی کنید.
58. بازخورد بگیرید
59. مثبت اندیش باشید
60. به روز خود فکر کنید. پایان روز به خود از عملکردتان گزارش دهید
61. با خانواده و دوستانتان وقت بگذرانید
62. برای خود چیزی را محرکی برای انگیزه پیدا کنید
وجود کسی که ناظر و پیگیر عملکرد شما است می تواند در بهبود فعالیت تان بسیار اثرگذار باشد. وقتی قرار باشد به شخصی دیگر گزارش کارتان را بدهید شما را از بهانه تراشی و اهمال کاری دور می کند.
63. با خود روراست باشید
با خودتان صادق باشید تا تفکر نقادانه دروجودتان فعالانه عمل کند. در این صورت بهتر و سریع تر به پاسخ هایی برای نقاط ضعف خودتان می رسید.
64. پیشرفت و مسیر خود را اندازه‌گیری کنید
نمی شود انتظار پیشرفت و رشد داشته باشیم اما هیچ متر و معیاری برای اندازه گرفتن میزان تغییر و رشد خودمان نداشته باشیم!
با استفاده از معیارهای منطبق باارزش‌هایتان، هر ازچندگاهی مسیری که نا به اینجا آمده اید را اندازه بگیرید تا ببینید آیا هنوز در مسیر درست قرار دارید یا نه؟
65. در هر کاری سعی کنید بهترین عملکرد خود را داشته باشید
در تمام گام هایی که در زندگی برای رشدتان برمی دارید، بهترین خودتان را به نمایش بگذارید. کیفیت گام ها و عادات کوچک را هرگز دست کم نگیرید.
هرچقدر میزان گام های باکیفیت زندگی تان بیشتر باشد گام بزرگ زندگی را به بهترین شکل برخواهید داشت.
66. روز خود را پرانرژی شروع کنید
67. خودتان را تجزیه و تحلیل کنید
68. در زمان حال زندگی کنید
در لحظه با تکیه بر تجربه های گذشته وامید به نقشه راهی روشن برای آینده، قدردان زمان حال خود باشید. چراکه زمان های همین الان شما، روزی تجربیات گذشته خواهند شد. گذشته ای پربار و ارزشمند برای خود بسازید.
قدردان همین لحظه ای که الان در آن هستید باشید، این لحظات همان لحظاتی هستند که درگذشته به عنوان روزهای آینده انتظارشان را می کشیدید.
69. شکر گذار باشید
افراد شکر گذار، داشته های خود را به خوبی می بینند و تمرکزشان بیشتر روی داشته هایشان است تا نداشته هایشان؛ بنابراین بیشترین بهره را از لحظه‌لحظه زندگی شان برای رشد و تعالی خود می برند.
70. لبخند بزنید
71. به خود و توانایی‌های خود ایمان داشته باشید
72. بهانه تراشی نکنید. به تعویق انداختن کار ممنوع!
73. تسلیم نشوید
74. کمال گرایی را ببوسید و کنار بگذارید. کمال گرایی دربسیاری از مواقع مانع برگ عمل کردن است
75. وقت شناس باشید
76. به دیگران و حریم خصوصی‌شان اهمیت دهید
77. دیگران را قضاوت نکنید
78. حواس پرتی‌های خود را شناسایی و رفع کنید
حتماً تا به اینجا متوجه شده اید که بزرگترین حواس پرتی انسان امروزی، استفاده از ابزارهای فضای مجازی و غرق شدن در آن‌هاست. برای حضور در دنیای مجازی برنامه ای درست بچینید.
79. به جزئیات توجه کنید
80. رؤیاهای خود را بنویسید
81. تصویرسازی کنید
شخصیت دلخواه خود را تصور کنید. آنچه که دوست دارید باشید.
82. روزه اخبار بگیرید
کنار گذاشتن اخبار، به شما این امکان را می دهد تا در شلوغی ها و جریان پرسرعت جهان امروز، با انرژی مضاعف، به مسائل و ارزش هایی که مدت‌هاست در این همهمه ها گم شده اند، عمیقاً فکر کنیم تا پیدا شوند.
84. مدیریت خشم را بلد باشید
اگر بدانید که خشم تا چه حد نیروی ذهن را برای تفکراتی سالم و خلاق هدر می‌دهد، بی معطلی برای کسب دانش و مهارت مدیریت خشم، دست به عمل می‌زدید.
85. مدیریت مالی را یاد بگیرید. تا بیشترین بهره وری را در این حوزه داشته باشید
86. تقویم محتوا را فراموش نکنید. درساماندهی و داشتن یک برنامه ی دقیق بسیار کارآمد و لازم است
مرور این ایده ها و جاسازی این ابزارها در جعبه ابزارمان برای رشد فردی، کمک می کند تا مسیر زندگی مان را بهتر از قبل طی کنیم و به عنوان محتواگرانی که برای زندگی محتوایی اثرگذار خلق می کنند، رشد و تعالی پیدا کنیم.
بی شک این ها تمامِ ایده ها و ابزارهای لازم برای رشد فردی نیست؛ بنابراین اگر شما هم برای رشد فردی ایده و ابزاری در دست دارید برای ما و دیگر دوستان در قسمت دیدگاه این مطلب بفرستید.
رشد و توسعه فردی همیشه جذابیت‌های خاص خود را دارد. وقتی در این مسیر قدم می‌گذاریم، دنیای دیگری به روی ما باز خواهد شد. تلاش‌ها هدفمندتر می‌شود. شما هم از تجربیات خود در مسیر رشد فردی خود بنویسید. منتظر کامنت‌های گرم شما هستم.
ایده‌ها به روزرسانی خواهند شد…
